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あなたの体や生活習慣をもう一度チェック > 平熱は？低体温化していませんか？
現在、若い女性たちの間に 生理痛がひどい、生理不順、生理前に体調が悪くなる、気分が落ち込むなどの症状を訴える人が非常に多くなっています。
そのような女性の平均体温を調べると、ほとんどが低体温といった状態です。
平熱が35度台、なかには34度台と、信じられないほど低い人も多くなっています。
体質や個人差も多少あるとは思いますが、全体的に低体温で体が冷えている人が多くなっているのです。
低体温の人を漢方医学では、「陰性体質」の人といっています。
陰性体質とは、体の栄養分が熱エネルギーや運動エネルギーに変わりにくい、体を温めにくい体質なのです。
そのような体質にもかかわらず、現代の食生活は、サラダ・パン・ジュースといった体を冷やすものを朝から食べる食生活になっているため、
冷えはますます進み、冷えから引き起こされる様々な症状もどんどん進行しているのです。
自分の日頃の食生活や生活習慣などを振り返り、自分が陰性体質か、陽性体質なのか、体を冷やす原因を自ら作っていないか、など、一度チェックしてみてください。
そうして、どこを改善していけば良いのかを、自分なりに発見して気をつけていくことが大切です。
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