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体質を根本的に変える生活習慣 > ため息ではなく、深呼吸を
老廃物を出すことは、汗や尿、便だけでは、ありません。
息 呼吸からもたくさんの老廃物が排出されるのです。
2日酔いの時の息の臭さや、たばこの息などは、呼吸によりアルコールやタールなどを排出している証拠なんです。
思いっきり歌ったり、しゃべったり、笑ったりすることで、知らず知らずのうちに、効果的に老廃物を息から排出することができるのです。
「笑う門には、福来たり」の言葉どうり、「笑い」は腹筋を鍛え、体を温め、老廃物を息として排出しているため、健康に非常に良い行為なのです。
もちろん、精神的なストレス解消にも、もってこいの行為なのです。
逆に「ため息」は「ため息をつくたびに幸せが逃げていく」といわれていますが、
グチや不平の解消ではなく「健康や幸せを引き寄せる深呼吸」っといった感覚で、積極的にやってみるのが良いと思います。
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